随着产假结束，职场妈妈们面临着重返工作岗位的挑战。一边是嗷嗷待哺的幼子，一边是亟待恢复的职业节奏，如何在“母亲”和“职场人”的双重角色中找到平衡？这不仅是个人选择，更是社会、企业与家庭需要共同面对的课题。

重返职场的焦虑：不舍与责任的双重压力。

对于咨询行业的高强度工作性质而言，职场妈妈的返岗之路并不那么轻易。多方作业压力、随时响应的甲方需求、紧凑的项目进度，都让我在回归时倍感压力。与此同时，孩子的哺乳、分离焦虑、育儿安排等问题也接踵而来。

情感上的不舍，婴儿期的孩子对母亲依赖性强，突然的分离引发焦虑，担心错过孩子的成长关键期，如第一次爬行、说话等。

工作上的挑战，一方面行业知识更新快，休产假期间可能错过重要项目或行业动态。另一方面精力分散，难以像产前一样全身心投入高强度工作。

如何找到平衡点？最重要是要调整心态：接受“不完美”职场妈妈不必苛求自己做到100分。心理学家指出，适度的“愧疚感”是正常的，但过度焦虑反而影响效率。可以尝试设定优先级：明确每天最重要的3件事，无论是工作上或是生活上的，避免过度消耗精力。

社会与企业可以做什么？职场妈妈的困境不仅是个人问题，也需要社会和企业提供支持。企业角度可以提供更灵活的复工政策，如阶段性减少工作量、母婴友好设施等。政策方面可以推动男性陪产假落实，促进家庭责任平等分担。社会观念上减少对职场妈妈的偏见，认可她们在职业和家庭中的双重贡献。

职场妈妈的返岗之路充满挑战，但通过合理规划、家庭协作和企业支持，完全可以找到属于自己的平衡点。正如一位资深咨询顾问妈妈所说：“职场和母亲的身份并不冲突，它们让我学会了更高效地生活，也让我成为孩子的榜样。”

在快节奏的现代职场中，给予职场妈妈更多理解和空间，不仅是个人成长的需要，也是社会进步的体现。

工程三部 王璐